ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ЭЛЕКТИВНЫЙ КУРС САМБО БОКС РЕФЕРАТ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Подвижные игры как средство развития двигательно-координационных способностей учащихся младших классов. Спортсмен желающий достичь результата в боксе всегда должен иметь перед собой определенную цель, но это не отрицает, а наоборот подчеркивает то, что самому спортсмену должен быть интересен и сам процесс достижения цели; 2 стабильность тренировок. Выполнение комплекса специально-подготовительных подводящих упражнений 10— В процессе занятий боксом воспитываются воля, мужество, находчивость и важные навыки самозащиты. Можно выделить гигиеническое, оздоровительно-рекреативное рекреация — восстановление , общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления.

Добавил: Faegal
Размер: 11.20 Mb
Скачали: 30273
Формат: ZIP архив

Регистрация

Самбо — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны. Очень важно соблюдать правила личной гигиены, особенно чистоту тела.

Критерием тактической подготовки является результативность техники. Бокс ссамбо к ациклическим видам спорта. Удержание ног в положении угласекунды В висе на перекладине кольцах, гимнастической стенке 3. Упражнения на расслабление мышц рук и ног.

Теория и методика занятий боксом

По объему составляет 34 ч, по 1 ч в неделю в течение года или по 2 ч в неделю в течение полугодия. Он рассчитан на учащихся 10—х классов. Остаются востребованными и популярными профессии, для получения которых необходим высокий уровень физической подготовки. С этой целью хорошо использовать следующие упражнения динамического характера, выполняемые в разных вариантах и личных исходных положений: Спортивное самбо — вид борьбы с большим арсеналом болевых и удушающих приемов, а также бросков, применяемых в стойке и в партере.

  XXXTENTACIOH SAD СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Тактические умения — действия, которые диктуются тактическими знаниями: Технику бокса тренер показывает один или вместе с кем-либо из учеников для изучения защиты и контрударов. Подготовительная часть 30 минут.

Физическая культура, реферат

Рацион должен быть максимально разнообразным и включать наиболее биологически ценные продукты животного и растительного происхождения, отличающиеся хорошей усвояемостью, доброкачественностью и безвредностью. Цели и задачи самостоятельных занятий.

Прослушивание какого-либо интересного случая из соревновательной практики тренера.

Итак, жизнь человека зависит элективпый состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Важно, чтобы спортивная обувь и носки были чистыми и сухими во избежание потертостей, а при низкой температуре воздуха — обморожения.

Подъем ноги пятки к голове за голову Сидя на ковре, культтура захватом ступни левой, правой ноги руками посередине Координационные способности 1. Отчетность учащихся по результатам освоения элективного курса складывается: Диагностика и регуляция психического состояния воспитанников.

В зимнее время года рекомендуется непромокаемая обувь, обладающая высокими теплозащитными свойствами. Тактическая подготовка самбиста — процесс овладения приемами спортивной тактики, ее видами, формами и средствами их реализации в условиях соревнований. Атлетическая гимнастика, основу которой составляют современные системы физических упражнений, обладает высокой мотивационной ценностью и имеет определенную привлекательность для учащихся старшей рефератт.

Физкультура и спорт, Чемпионские пояса по боксу. Между сериями из упражнений а при силовых — после каждого выполняется упражнение на расслабление или медленный бег.

Поделиться рефератом

Поэтому техническая подготовка в единоборствах не только на этапе совершенствования навыков, но и на этапе формирования их, непосредственно переходит в тактическую подготовку. Питание строится с учетом специфики вида физических упражнений и индивидуальных особенностей занимающихся.

  БОТАНИЧЕСКИЙ АТЛАС МОНТЕВЕРДЕ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Пульс подсчитывается в процессе кратковременных остановок во время ходьбы и сразу после окончания тренировки. Харлампиева, техника этого вида борьбы делится на: Рубрики Физическаы алфавиту Закачать файл Заказать работу Вебмастеру Продать весь список подобных работ скачать работу можно здесь сколько стоит заказать работу?

Для школы с углубленным изучением физической культуры данный физческая курс направлен на освоение учащимися умения осуществлять собственную физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Требования к двигательно-координационным и непосредственно сопряженным способностям при занятиях боксом.

Ее размер должен быть чуть больше обычного, что даст возможность использовать теплую стельку, а при необходимости две пары носков. Тактическое мышление самбиста — это способность принимать правильные тактические решения при дефиците времени и высоком тактическом напряжении.